همه ما با مزایایی که یک سیب قرمز معمولی ارائه می دهد آشنا هستیم.
با این حال، اغلب اوقات نمی توانیم فواید یک سیب سبز را بشنویم؟ اگر بلد نیستید، سیب سبز به اندازه سیب های قرمز مفید است و علاوه بر سلامتی، برای پوست شما نیز مفید هستند.
همانطور که گفته می شود “یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد” بنابراین، خوردن منظم یک سیب سبز، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها از بسیاری جهات برای سلامتی ما مفید است.
در اینجا شش فایده سیب درختی سبز آورده شده است بنابراین، دفعه بعد که برای خرید مقداری سیب به بازار رفتید، سیب های سبز را نیز انتخاب کنید.
ویتامین A موجود در سیب سبز کمتر از یک موهبت برای چشم نیست بنابراین مصرف روزانه سیب سبز باعث تسکین شدید ضعف یا خشکی چشم می شود.
میزان قند موجود در سیب سبز فرانسوی در مقایسه با سیب قرمز بسیار کمتر است.
همچنین مقدار فیبر کافی است بنابراین، سیب سبز به مدیریت دیابت کمک می کند. و به خصوص دیابت نوع 2.
فلاونوئیدهای موجود در سیب سبز ریه های ما را تقویت کرده و خطر ابتلا به آسم را تا حد زیادی کاهش می دهد.
بنابراین مصرف منظم سیب سبز برای سلامت ریه به ویژه در فصل زمستان مفید است.
سیب سبز پر از فیبر، یبوست و سایر مشکلات روده را تسکین می دهد.
ترکیبی به نام پکتین که در سیب سبز یافت می شود به رشد باکتری های سالم در روده کمک می کند.
بنابراین برای حفظ سلامت دستگاه گوارش خود باید به طور مرتب سیب سبز مصرف کنیم.
سیب سبز تهران همچنین سرشار از کلسیم است. بنابراین، مصرف روزانه یک سیب سبز می تواند استخوان ها و دندان ها را تقویت کند.
سیب سبز سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف، با پیری مبارزه می‌کند.
- منابع:
- تبلیغات:
